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2017年07月17日

ACTWITH3周年パーティ

ACTWITH3周年パーティ!

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女子部のりなちゃんからのプレゼント。 ありがとうございます!

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いもとさん、丹下さん、福本さん、綿谷さん(50音順)からのプレゼント、ありがとうございます。

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写真撮る前に飲んでしまいました…ごめんなさい

奥山さん、平野さん、岡田さん、松本さん、滑良さん、北野さん、家財さん、河口さん
お酒を頂きました、ありがとうございます。

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こんなパーティを開けて最高にうれしかったです、いつまでもやっていきたいと思います!

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楽しいは正義です!



そして商売上、節目となる数字『3』

創業から3ヶ月耐えられるか、3年までになくなる店が多く3年継続できるか。

そんな3年の壁を越えられました。

ほんとうにみなさまのおかげです、いつもありがとうございます。

以下創業時の写真です。

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物件探しをしていたころに、自転車おいてみたの写真。

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ACTWITHのキャラクターのデザイン。ウィズィーという名前。

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食器棚だった場所を工事

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カウンターにしました(現在バックヤード化)

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スポットライト取り付け

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作業場を造り中。

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展示の確認

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オープンの初日

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初期の朝のサイクリングは毎週3人ほど。行き先は滝畑ダム。

そしてみんなといろんなアクティビティをしました! その一部です。

http://actwith.seesaa.net/article/423106265.html
初のびわいち

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しまなみサイクリング

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雪山登山

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テニス

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シートゥサミット奥河内

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シートゥサミット

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テレビ取材


いろいろありましたが、これからもいろいろやっていきます!!

たのしいは正義!!

『ACTWITH みなさまと行動を共に』

面白そうな大会や企画がありましたら是非お誘いください!

みんなでいっしょに楽しみましょう!

これからもよろしくお願いいたします!!


posted by おかもっちゃん at 15:44| 大阪 ☁| Comment(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月10日

最高の仲間とセルフディスカバリーアドベンチャー王滝!5/20(土)

記事を書こう書こうとずっと書けなくて、今日はお店が落ち着いていたのでやっとの投稿です。

ほんっとうにいい思い出になったSDA王滝。

そんな王滝の思い出のおすそ分けです!





ACTWITH始まって以来、初レースに参加してきました。

『セルフディスカバリーアドベンチャーin王滝』5月20日(土)・21日(日)

ACTWITHはレースをしません、よって順位は不問。

とにかく日本で1、2を争う過酷なMTBレースに出場してみようじゃないかということで

みんなで練習もやり、テクニックも磨き、励ましあい切磋琢磨してついに当日を迎えました。


5月20日(土) 大会前日

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朝8時にACTWITH出発。残念ながら体調不良で1名の欠席が出ましたが、みんな準備は完璧!

車で大会会場の長野県王滝村へ向かいます!

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青木さんがみそカツ丼が食べたいとの事、お昼ごはんにえらんだのは中津川市にある『平林』様

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何十年と継ぎ足して使ってきたという秘伝のタレ(ソースでも味噌でもない)をつかったカツ丼

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青木さんも満足いただけた模様です。

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そして到着!SDA王滝会場 『松原運動公園』

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テントでエントリー! 

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各社MTB関連の会社の出展があります。

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え?SPDシューズが¥1000ですと?意味不明です。

エントリーも済み、王滝村の空気を吸いに少しサイクリングに出かけました。

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10km弱ほど走ったところにある『自然湖』という場所

1984年(昭和59年)の長野県西部地震で発生した土石流により王滝川がせき止められてできた自然の湖。

立ち枯れした木が残っており独特の雰囲気があります。

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そして会場に戻るとちょうど説明会が始まるところ

そういえば説明会があることを忘れておりました(笑)

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あれあれ?なんか配られてきましたけど?

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大会前は禁酒が基本!禁酒ですよー!!

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さぁ、日も暮れ始めてきました、最終整備をして明日を迎えます!

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ってジーザス!トラブル発生!マクスル折れる!適当なボルトで補修。これもいい思い出です。

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そして明日の大会必勝を願って乾杯!!

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晩御飯はお鍋です。

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とりあえず炭水化物&たんぱく質!しこたまうどんと肉団子!!

食事も終わり夜の9時、明日は100kmが6時スタート、42kmは7時スタート!

明日はみんな4時おきですよ!

おやすみなさい〜 

posted by おかもっちゃん at 14:58| 大阪 ☀| Comment(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月24日

MTB練習会!と、SDA王滝にむけてその対策!

MTB練習会お疲れ様でした!

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全員で9名の参加!

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最高の天気と、絶景を見ながらのMTBライドでした!


いつもはバランス感覚や、地面とのグリップ感を感じる練習。

でも今回の練習はいつもとは違った練習でした。

意図としては、時間内にクリアが必須の大会の予行演習。

なのでお昼ご飯をゆっくり食べたりしません。補給食で済ませます。
(辛かった…)

↓こんなの
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ロードでロングライドをすることはよくあります。

でもMTBで、かつトレイル(未舗装路)でロングを走るということは余りありません。

なのでその練習です。

ロードと違いさまざまな技術が要求されます。

例えば…

走りやすい地面のいい走行ラインを意識する(体力の温存、転倒リスクの回避)

ダンシングのときのリアタイヤのグリップの管理

コーナーでバイクを寝かせるときのフロントタイヤのグリップの管理

サドル上でのポジション変更で使う筋肉を変える、斜度にあわせて変える

足を残す為の『押す』という行為を行うタイミング

などなど

MTBならではの技術を体感しました。

参加者のみなさまは、今一度頭の中でイメージトレーニンング的に復習をお願いします。


そして考察…(岡本のデータ 参考までに)

今回のライドの結果

走行距離:63.31km 平均速度:8.3km(休憩込み) 平均移動速度:10.1km 最高速度:51.4km

活動時間:7時間39分(20分の止め忘れ有り) 獲得標高:1625m(下りはなし)

消費カロリー:2174kcal

といった感じでした。


そして…

総水分摂取量(行動中):約1L  摂取カロリー:合計1338kcal

朝ごはん:410kcal
スティックパン4本(100kcal/1本)+コーヒー

行動中:928kcal
ワンセコンド黄色x2本(330kcal) 青x1本(165kcal) スポーツようかんx1こ(113kcal)
クロワッサンx4個(320kcal)

今回ガス欠になりました、ハンガーノックでは無いですが、力がでなくなりました…

カロリーが全然足りません
基礎代謝1500kcal + 消費カロリー2174kcal =3674kcal

それで摂取カロリーは1338kcal 肝臓貯蔵分:約400kcal 合計:1738kcal

1936kcalたりません… (みんな同じようなことになっておりました)

体重が4kg落ちて、次の日2kg戻りました。

食事もスポーツの一部というのが身にしみてわかりました。



機材編はまた次回、ではでは
posted by おかもっちゃん at 19:13| 大阪 ☀| Comment(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月06日

ACTびわいち!

先日、3月26日にACTWITHのお客様と琵琶湖1週ライドを行いました!

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数人キャンセルが出て総勢16人!

https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=254ec76fa77d01ab5ff587a4354daf8d
↑コースはこちら(ルートラボ)

みなさまご存知の通り、ACTWITHはゆる〜いお店です。

レースとかやりません。 速さは正義ではありません。 だからといって遅いのも正義ではありません。

自転車って楽しい!こんなにとおくまでいけるんだ!っていつまでも走れてしまうペース

平均時速約20〜25km のペースで走ります。

そして、補給ポイントが後半に多くなるように時計回りで走ります。

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↑準備中

チームを4つに分けて走行しました。

Aチーム
春名さん 青木さん 黒松さん 平野さん

Bチーム
蔭山さん 丹下さん 土岐さん 芝田さん

Cチーム
奥山さん 川端さん くしまさん 早川さん 大西さん

輪行チーム
播磨さん 三根さん 岡本

その中でも岡本のいる輪行チームは、100km超えのライドが初めてという事なので

特別なプランで琵琶湖1週をご案内!

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天気は悪くなっていきましたが、走り出すと楽しい!

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お昼ごはんはみんなで集まって『びわこ食堂』!

山盛りの味噌だしのお鍋が最高なのです!

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でも、お昼ご飯を食べた後からは雨が降り始め、厳しいライドに…

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そんな雨で注意力が落ちたのか、道の駅にカバンを忘れる人も(笑)

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そして輪行チームは、いよいよ見切りをつけて輪行!

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でも、雨でペースがあがらず日が落ちてしまいました。

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ゴールは雨が強くて集合写真が取れませんでした。

雨の中みなさまお疲れ様でした!!


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↑雨の後はブレーキシューの残量確認を!

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↑チェーンも油がなくなってこんなことになりますよ!

メンテはお早めに!


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↑補給食1日お得セット! 大人気でした!

ということで!

また一緒に遊びましょう!!

ではでは!


明日4月7日(金)はお休みをいただきます。
posted by おかもっちゃん at 21:14| 大阪 ☁| Comment(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月06日

サイクルモード大阪!

サイクルモード大阪!!

我らが河内長野市が出展するということで、便乗出展です!!

こちらが河内長野ブース!

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役所関係は大体おとなしくて人が集まらないのですが、大盛り上がりでした!

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ACT店長ずっといない! とか 岡本さんたずねたんですけどいませんでした

ちゃんと河内長野ブースで手伝ってますよ(笑) あえなかった人すみませんでした…

サイクルパンの試食も大盛況!!

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あとこれ!

『木のサドル』

自分で削って好きな形にできるサドルキット!! これがいいんですよ!!

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商品化予定(?)

そして自転車!

チネリ!!
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シマノ メトレア!!

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サイバー感がたまりません!


ハーレイクイーン

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安くてカッコイイ自転車!


スミス(ヘルメット、アイウェア)
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まるで視力が上がった感覚になりそうな、よく見えるサングラス!

コントラストがほどよく、スポーツに最適です!全てがくっきりします。

オー○リーしてる自分は、こっち買えばよかったって思いました…

新型レンズすごいです!


自転車の試乗!

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いい笑顔です!

さぁ、自転車どれにしましょう?(笑)

ではでは!
posted by おかもっちゃん at 18:20| 大阪 ☁| Comment(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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